Активный, любознательный, послушный, смышлёный… Каждая мама мечтает видеть своего ребёнка таким. Но самое главное – гармонично развивающимся и здоровым! Однако осенняя слякоть за окном, сквозняки в квартире, стресс, связанный с первым походом в детский сад, – всё это приводит к тому, что малыш то и дело болеет. Что поможет организму ребёнка стать более устойчивым к изменяющимся условиям?
Я расту!
Двухлетний кроха, познающий окружающий мир, трёхлетний карапуз, активно пополняющий словарный запас, пятилетний малыш, стремящийся во всём проявлять самостоятельность – что между ними общего? Всё дело в том, что на период с двух до пяти лет приходится чрезвычайно важный этап развития ребёнка. В это время происходит становление речи, формируется восприятие, активно развивается нервная система.
Играя с малышом в развивающие игры, обучая его выполнению различных упражнений, занимаясь зарядкой, мы оказываем крохе «помощь извне». Но не менее важна и поддержка изнутри. Для того, чтобы ребёнок гармонично развивался и рос, очень важно, чтобы в его рационе, помимо базового набора витаминов, присутствовал баланс микроэлементов, очень важных для роста и развития.
Первый раз – он трудный самый
Первый поход в детский сад, начало развивающих занятий в группе, активные игры на детской площадке со сверстниками – будучи крайне важными для развития и социализации ребёнка, все эти действия и события, тем не менее, не могут не сказываться на его организме.
Так, детский сад означает общение с большим количеством новых людей, а значит – возникновение потенциальных источников инфекции, к которым у ребёнка нет иммунитета. Отсюда и частота простуд и других заболеваний среди малышей из младшей детсадовской группы.
Что же делать? Перестать водить ребёнка в садик, оставить дома с бабушкой или няней? Такой вариант возможен не всегда, и более того: куда важнее укрепить организм малыша, помочь ему адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды. И снова на помощь придут специальные детские витаминные комплексы, позволяющие выстроить «невидимую защиту» вокруг ребёнка.
Помощь изнутри
Активное физическое развитие, сопротивляемость болезням, укрепление костной системы, формирование правильной осанки и зубов – для всего этого крайне важно присутствие в рационе «трио роста»: сочетания кальция, магния и фосфора. Почему именно этих микроэлементов?
Дело в том, что наш скелет на 90% состоит из кальция, и при его недостатке не могут нормально функционировать клетки нервной системы, сокращаться мышцы, поддерживаться иммунная система организма. Что же касается магния, то без него невозможно восстановление и обновление тканей организма, рост костей и регулирование сердечного ритма, а кроме того – полноценное усвоение организмом ребёнка кальция. Наконец, работа почек, обменные процессы, формирование костной системы – за всё это отвечает фосфор.
Конечно, можно и нужно включать в рацион ребёнка продукты, богатые кальцием, магнием и фосфором, однако получить суточную норму этих элементов за счёт продуктов питания практически невозможно. Более того – поскольку обменные процессы кальция, магния и фосфора тесно взаимосвязаны между собой, важно получать эти вещества в сбалансированном соотношении (обеспечивающее гармоничный рост и развитие ребёнка, а также для поддержки организма в осенне-зимний период и период попадания в новое окружение).
Активное познание окружающего мира, освоение различных навыков, общение со сверстниками – мы можем помочь своему ребёнку многому научиться и вписаться в окружающую среду. А о росте и развитии малыша позаботятся мама и витамины с минералами.
Материал с сайта Дети@Mail.Ru
